STRETCHING

VENEZ ENFIN VOUS DÉTENDRE AU COURS DE STRETCHING !

C’EST OFFICIEL, NOUS AVONS LA SOLUTION POUR ÊTRE ZEN : STRETCHING   !

Au départ, le cours de STRETCHING dérive de techniques de kinésithérapie et de danse, où l’on profite d’un état de relâchement du muscle après une contraction, pour l’étirer au maximum, avec un placement précis. Ces mouvements sont effectués en synchronisation avec la respiration.

Le principe est de compenser le stress de la vie de tous les jours qui contractent nos muscles, au moyen de mouvements qui allongent. En effet, tous les mouvements que nous faisons de façon répétitive ont tendance à raccourcir nos muscles.

La conséquence est un tassement général que le STRETCHING compense au moyen d’étirements. Grâce à ces mouvements, on apprend en particulier à mieux respirer, ce qui permet de mieux éliminer le stress et ses conséquences.

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