DÉBUTANTS, CONFIRMÉS, JEUNES, MÂTURES :
LE CARDIO-TRAINING ET LA MUSCULATION SONT FAITS POUR VOUS !
Ces activités ne sont pas réservés qu’aux athlètes !
Evidemment, cette activité Cardio-Training Musculation doit être adaptée à chaque individu en fonction de sa condition physique et de ses objectifs.
Voici les espaces d’entrainement que le club Cap Forme 78 vous propose :
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CARDIO-TRAINING :
Espace : 300m2
Matériel : Tapis, Vélos Assis, Vélos position Allongé, Elliptiques, Rameurs, Krank…
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MUSCULATION GUIDÉE :
Espace : 300m2
Matériel : Pectoraux, Biceps, Triceps, Dos, Épaules, Trapèzes, Presse, Ischios-Jambiers, Mollets, Abdos….
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MUSCULATION – POIDS LIBRE :
Espace : 80m2
Matériel : Poids Libre, Haltères
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CIRCUIT MINCEUR SPECIAL FEMMES :
Matériel : Vélos, Abdos, Biceps, Triceps, Abducteurs, Adducteurs, Presse, Dos, Épaules…
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CAGE – CROSS TRAINING
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ZONE FONCTIONAL TRAINING :
Espace : 100m2
Matériel : Poids Libre, Haltères
« Ta seule limite : c’est toi même. » #fitnessaddict #fitnessfun