DÉCOUVREZ LA TRIBU !

Bienvenue ! Enfin, vous êtes là !

Nous étions impatients de vous rencontrer…

Nous avons tant de choses à vous dire. Tout d’abord, connaissez-vous CAP FORME 78 ?
Véritable lieu de vie sportive depuis 2006, votre club vous accompagne à accomplir vos objectifs, à atteindre vos désirs sportifs au coeur d’un lieu unique de 1800m2.

Quoi de mieux qu’un accueil personnalisé ? Qu’une équipe compétente ? Qu’un accueil chaleureux et familial ? Qu’un espace de vie ? RIEN N’EST-CE PAS !

Équipé de matériel haut de gamme pour les espaces d’entrainement : Cardio-Training, Musculation, Team Training, Cage Cross Training, Zone Fonctionnal Training.

Également équipé de de 3 grandes salles de cours collectifs allant de 150m2 à 350m2, d’espaces privatifs pour le service de coaching personnalisé et de lieux de détente (Saunas, Spa Jet…)

Cap Forme est donc “Le Club Bien-Être” qu’il vous faut !


NOUVEAUTÉ : FITORIGINALS.COM

Une création Cap Forme 78 !

CROSS TRAINING

UNE MÉTHODE D’ENTRAÎNEMENT COMPLÈTE

Avec le Cross-Training, augmentez vos performances de manière globale

Pour être plus performant dans votre sport favori ou tout simplement vous entraîner de manière globale, choisissez le cross training !


BOXING – COMBAT ZONE

LES BOXES PIEDS POINGS SANS ADVERSAIRE : BIENVENUE DANS LA COMBAT ZONE.

Crochets, esquives, directs, coups de pieds : en cours de Combat Zone, vous aborderez les techniques des boxes pieds poings. Mais à la place d’un adversaire, c’est sur cible que vous vous entrainerez : sacs et pads de frappe, punching-ball, pattes d’ours…


TRX : L’ENTRAÎNEMENT SPORTIF PAR SUSPENSION

L’entraînement TRX s’effectue avec des sangles, et c’est le poids du corps qui est utilisé pour faire les exercices. Comment ? C’est très simple ! La gravité, la position du corps et la résistance des sangles interagissent pour faire travailler vos muscles selon vos capacités.

Cette méthode d’entrainement sportif, issue de l’armée américaine, développe votre condition physique, votre musculature, votre souplesse et votre stabilité. Spectaculaire, efficace et très ludique, le TRX a la cote et c’est tant mieux !


BOXE + CROSS TRAINING  |  MIX TEAM TRAINING

HAUTE INTENSITÉ – 45MIN / 60MIN

Boxe & Fit est un cours collectif de préparation physique basé sur de la boxe pieds/poings sur sacs. Le cours de Boxe & Fit répond à 3 objectifs : la technique (agilité et coordination), le physique (force et vitesse) et le cardio (endurance et résistance). Combinant travail de fond et travail de haute intensité, Boxe & Fit est un cours idéal pour les personnes souhaitant améliorer leur technique de boxe tout en brûlant un maximum de calories.


BOXE + ROPE

HAUTE INTENSITÉ – 45MIN

C’est LE cours d’initiation à l’univers de la boxe. Préparation physique permettant de travailler la coordination, le travail musculaire, la force, l’endurance, les rotations du buste et le gainage. Directs, crochets et autres uppercuts n’auront plus de secrets pour vous ! Vous travaillerez votre condition physique et l’ensemble du corps sera sollicité grâce aux exercices rythmés et variés.


COURS DE BOXE & BAG 

HAUTE INTENSITÉ – 45MIN

Boxe & Bag est un cours collectif de boxe autour du sac de frappe, avec une alternance entre les exercices de frappes puissantes et frappes de vitesse. Vous travaillerez aussi bien votre technique que votre cardio ! C’est un cours idéal si vous souhaitez vous améliorez en boxe tout en brûlant un maximum de calories.